Yoga sin complejos

Sin complejos y sin ropa

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El yoga es una disciplina física y mental que busca unir el alma individual con el ser supremo. O eso dicen los que lo practican. También es un ejercicio ideal para las personas que buscan mejorar su respiración, tonificar sus músculos y bajar de peso.

yoga
El yoga proporciona además beneficios como aumentar la elasticidad, mejorar la respiración, descender los niveles de colesterol y paz espiritual. Como en Alunizados nos preocupa enormemente la salud de nuestros lectores, este viernes os traemos unos vídeos protagonizados por Sara Jean, playmate en 2007, que explican diversas posturas de yoga para que las practiquéis en casa. Sin ropa, para estar más cómodos. ¡A disfrutar aprendiendo!

1º El bailarín

2º El cuervo

3º El triángulo

4º El águila

5º El árbol

6º El guerrero (uno y dos)

7º La tabla


8º El camello

9º El puente invertido

10º El arado

Namasté

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